SOPHROLOGIE ET SENIORS
Accompagner les séniors vers un mieux être avec la sophrologie
au sein des maisons de retraite et ehpad
La sophrologie est une approche qui prend en compte la personne dans sa globalité.
La sophrologie peut devenir la clé d'une vieillesse épanouissante en combinant la relaxation, la respiration et la visualisation pour répondre aux besoins spécifiques des personnes âgées.
En favorisant la détente physique et mentale, elle devient une alliée précieuse pour gérer le stress, l'anxiété et favoriser un sommeil réparateur.
La sophrologie peut être un moyen efficace pour le bien-vieillir des séniors.
Les séances de groupe au sein des structures spécialisées offrent une occasion unique de créer une communauté bienveillante. En rassemblant les résidents, en favorisant un environnement de soutien et de partage d'expériences, renforçant ainsi le lien social et créant une dynamique positive au sein du groupe.
Pourquoi la sophrologie?
La sophrologie permet d'aider à mieux vieillir et à mieux vivre les effets qui accompagnent le vieillissement.
Par une pratique régulière des exercices simples permettant de répondre à des besoins spécifiques et apporter des bienfaits aux séniors, tant sur le plan physique que mental.
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Améliorer la concentration et la mémorisation.
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Améliorer la qualité du sommeil.
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Renforcer la confiance en soi.
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Etre écouter, se sentir compris dans cette étape de vie mais aussi s'écouter "soi".
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S'adapter, trouver sa place et se sentir bien dans ce nouvel environnement.
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Partager et communiquer avec les autres, créer des liens.
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Accepter les changements dans son corps, des étapes de vie.
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Positiver, retrouver le moral et prendre du plaisir dans le moment présent.
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Gestion du stress et de l'anxiété: apprendre des techniques de relaxation pour être pour apaiser le quotidien.
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Amélioration de la mobilité physique: des exercices doux favorisant la souplesse et la coordination.
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Renforcement des liens sociaux: les séances de groupe renforcent les relations créant un sentiment d'appartenance.
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Stimulation cognitive: des exercices de visualisation pour maintenir une activité mentale positive.
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Soutien émotionnel: une approche douce pour accompagner les émotions liées au processus de vieillissement.
Des séances de groupe dédiées à créer un espace de bienveillance et d'écoute au sein des structures spécialisées. N'hésitez pas à me contacter pour découvrir comment la sophrologie peut contribuer au bien être collectif.
Ensemble façonnons un chemin vers le bien vieillir, dans le partage et la sérénité.