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Accompagnements - Telle Quelle
Des pratiques douces pour traverser les changements avec sérénité.
L'alliance du yoga et de la sophrologie associe le mouvement lent et conscient du yoga, la respiration profonde et les techniques de relaxation de la sophrologie.
Le yogasophro agit à la fois sur le corps, le souffle et l'esprit, créant un espace où vous pouvez vous détendre, mais aussi, vous recentrez et retrouver votre vitalité.
Accessible à toutes, cette méthode ne demande ni souplesse particulière, ni expérience au préalable
Les bienfaits
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Retrouver un sommeil plus réparateur
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Réduire le stress et les tensions
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Améliorer la vitalité et la concentration
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Développer un lien bienveillant avec votre corps
Les modalités
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Séances individuelles ou collectives
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En ligne
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Durée : 1h
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Fréquence : au choix (séance ponctuelle ou suivi régulier)
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