Je m'appelle Sabrina.
J'accompagne les femmes qui traversent la préménopause et la ménopause à retrouver équilibre, énergie et sérénité grâce à la sophrologie et/ou au yoga.

Je vis moi-même ces transformations: nuits écourtées, énergie en dents de scie, émotions en montagnes russes...

Et j'ai découvert, que ces passages, loin d'être une fin, peuvent devenir un nouveau départ. 
Mon approche mêle mouvement doux, respiration consciente et relaxation profonde, pour vous aider à :

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• Apaiser le mental et réduire le stress.

• Retrouver un sommeil plus réparateur. 

• Améliorer l'ancrage et l'énergie.

• Récréer un lien et de l'écoute avec votre corps.

• Apaiser les variations émotionnelles.

• ET plus encore​

 

Je crois profondément que cette étape de vie mérite d'être vécue en conscience, dans la douceur et la force tranquille. Et ne pas subir la nature que l'on ne peut éviter.

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Ici vous trouverez un accompagnement sans jugement, adapté à votre rythme, pour vous accueillir telle que vous êtes et telle que vous devenez.